Workshops & Specials
Was dich erwartet:
Yoga für (Wieder-) Einsteigende
In diesem Kurs erfährst du alles, was du wissen musst um mit Yoga zu starten, deine Praxis zu vertiefen und Fragen zu klären, die dir schon lange auf der Seele brennen.
Hier finden wir deine individuelle Ausrichtung, Wirkungsweise der Asanas, gehen näher auf Atemtechniken ein und werfen einen Blick in die Yoga Philosophie & Mantragesang.
Der Kurs ist für dich geeignet…
- wenn du mit Yoga anfangen möchtest, aber noch keine oder wenig Erfahrung damit hast
- wenn du bereits geübt bist und ein tieferes Verständnis für die Grundlagen haben möchtest
- wenn du deine Yoga Praxis auffrischen möchtest
- wenn du anfangen möchtest, deinen Körper wieder in Schwung zu bringen
- wenn du gut vorbereitet in eine JIVAMUKTI CLASS starten möchtest
Wann?
Sonntags | 13-14:30 Uhr
3. – 24. November
unterrichtet von Dajana & Anne-Katrin
Was dich erwartet:
Sonnengrüße im Detail
Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist eine der wichtigsten Aufwärmübungen in Yoga-Stunden, die in keiner Stunde fehlen darf. Er bereitet den Körper optimal auf die Asana-Praxis vor.
Du lernst die Abfolge und Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) der Sonnengrüße. Wir schauen uns Varianten der Asanas sowie den Einsatz von Blöcken als Unterstützung für deine Praxis an.
Wir verbinden Atem und Bewegung. Der Ujjayi Breath (Siegreicher Atem) hilft uns, unseren Atem zu kontrollieren. Durch die Verbindung mit den Asanas kommen Atem und Bewegung in Einklang und unsere Gedanken zur Ruhe.
Der Fokus in diesem Workshop liegt auf den drei Varianten, die auch in den JIVAMUKTI OPEN CLASSES unterrichtet werden:
- Surya Namaskar A
- Ashtanga B
- Jivamukti Sonnengruß
Am Ende des Workshops hast du alles, was du brauchst, um in einer JIVAMUKTI OPEN Klasse oder allein zu Hause für dich die Sonnengrüße üben zu können.
Wann?
TERMIN VERSCHOBEN
mit Dajana
Dieser Workshop ist sowohl für Einsteiger, als auch für bereits erfahrene Praktizierende geeignet.
WIEDER AB FEBRUAR
über die nächsten Monaten gibt es neue und bereichernde Klassen in unserem Studio.
Yoga Morning Practice
Starte gut in den Tag mit dieser ganzheitlichen Yogapraxis speziell für den Morgen.
Dich erwarten:
• Meditation
• Pranayama (Atemübungen)
• Asanas (leichte physische Praxis)
• Mantras
Sound Therapy
Erfahre in Gruppen- und Einzelstunden die Kräfte tibetischer Klangschalen:
• Anregung der Selbstheilungskräfte
• Abbau von Stress, körperlichen & geistigen Blockaden
• bringt deine Chakras ins Gleichgewicht
• schafft Ruhe und Entspannung
Yoga Philosophy
You will be learning about the core scriptures of Yoga philosophy like e.g. the Yoga Sutras and will be able to ask your own question and get information about the topics that interest you within the Yoga Philosophy.
Kurssprache: Englisch
Yoga Morning Practice
Wochentags 7:30-8:30 Uhr
Sound Therapy
Group Session: Sa. Nachmittag
(finde die jeweiligen Zeit im Stundenplan)
Private Session: individuelle Termine
(schreib uns ein Mail an: info@hama-studio.de)